Die Kunst glücklich zu sein
Nächster Termin: 13.-15.03. 2020
Erlerne einen Mix aus Yoga, Atemtechniken und Meditation, welcher deine Lebensqualität steigert.
Es ist nur ein Wochenende, doch die Möglichkeiten sind endlos. Du nimmst Übungen für dein Leben mit nach Hause - praktische Werkzeuge um Stress loszulassen und ruhig mit den herausforderndsten
Situationen umzugehen.
Die Zentrale Technik des Happiness Programms, Sudarshan Kriya®, ist eine kraftvolle Atemtechnik, die dich ohne Anstrengung in einen tiefen Zustand der Meditation bringt.
Unabhängige Forschung hat gezeigt, das die Sudarshan Kriya erheblich:
• Stress reduziert
• das Immunsystem unterstützt
• Optimismus erhöht
• Angst und Depression lindert
• emotionale Regulation verbessert
• Schutz durch Antioxidantien verbessert
• Wohlbefinden und geistigen Frieden steigert
Die gelernten Übungen kannst du ganz leicht in deinen Tag integrieren um mehr Gesundheit, Fokus und Entspannung zu genießen.
Alle Infos und Anmeldung
unter:
https://www.artofliving.org/de-de/program/5632